نتائج جديدة كشفت عنها دراسة علمية حديثة، حيث أفادت أن هناك سببا مقنعا للآباء والأمهات لحظر الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية وأجهزة الكمبيوتر المحمولة فى غرف نوم للأطفال فى الليل، وهو أن الضوء الساطع من هذه الأجهزة قد يخفض مستويات الميلاتونين، وهو الهرمون الذى يعزز فرص الحصول على النوم. ووجد الباحثون فى معرض أبحاثهم أن التأثير كان أكثر وضوحا للأطفال عند دخول سن البلوغ، حيث انخفضت مستويات الميلاتونين ليلا بنسبة تصل إلى 37 فى المائة فى بعض الحالات. وأشارت الدراسة الحديثة إلى أن 96 فى المئة من المراهقين يستخدمون الأجهزة التكنولوجية والموبايلات بمعدل ساعة واحدة على الأقل قبل النوم، وهذا أمر خطير جد على صحتهم. وقالت الباحثة مارى كاركادون أستاذة الطب النفسى والسلوك البشرى فى كلية ألبرت الطبى فى جامعة براون، فى بروفيدانس، إن عدم الحصول على قسط كاف من النوم يسبب تأخر البلوغ. وفى الوقت نفسه، أظهرت دراسات أخرى أن الأجهزة الإلكترونية فى غرفة النوم تؤثر على فرص الحصول على النوم لكلا الوالدين والأطفال، لذلك يجب التفكير فى طرق للحد من التعرض للإلكترونيات، والضوء بشكل عام، للحصول على قسط كافى من النوم. ونشرت نتائج الدراسة على الإنترنت مؤخرا فى مجلة علم الغدد الصماء والأيض، كما جاءت النتائج عبر الموقع الطبى الأمريكى “Health Day News”.

للأسف يجبرك الأطباء أحيانا على أمور لا تتوقعها، فمحبى الملوخية لن ينال إعجابهم هذا الموضوع، فالكثير من الأطعمة التى يجمع الكثيرون على تناولها وحبها تصبح مشكلة حقيقية أمام بعض المرضى خاصة الأمراض المزمنة، كالقولون العصبى. الدكتورة هبة صلاح أخصائية التغذية العلاجية أكدت خلال حديئها لـ"اليوم السابع" على أن القولون العصبى عرض مرضى مزعج، لابد من محاولة تجنبه، فيشعر خلاله المريض بانتفاخ البطن بشدة واضطرابات معروفة فى البراز وتناول الطعام. الملوخية تضر بالقولون.. ابعد عنها ومن هنا نصحت الدكتورة هبه بضرورة تخلى مرضى القولون العصبى عن تناول الملوخية، تلك الأكلة الشعبية الشهيرة التى لا يستغنى البعض عنها، لضررها البالغ على القولون، وتهدد متناولها باستمرار بالتهاب القولون والانتفاخ. فحسبما توضح هبه، فمكونات الملوخية بطبيعتها تثير القولون، على الرغم من أنها من الخضراوات الورقية المفيدة والهامة، إلا أن الثوم وأوراق الملوخية نفسها، سبب فى إثارة القولون، والشعور بالانتفاخ وصعوبة الشعور بالراحة بعد تناول الطعام، كما انها سبب فى التهاب القولون لديهم، لذا يمكنهك استبدالها بالخضراوات المسلوقة أو السوتيه الأخرى.