Login to your account

Username *
Password *
Remember Me
×

تحذير

JUser: :_load: غير قادر على استدعاء المستخدم برقم التعريف: 63

عقد اليوم بمقر الأمانة العامة لمنظمة التعاون الإسلامي بجدة الاجتماع الاستثنائي لمجلس وزراء الخارجية للمنظمة لبحث الاعتداءات على البعثات الدبلوماسية السعودية في إيران. 

وترأس وفد مصر السفير حمدي سند لوزا نائب وزير الخارجية نيابة عن سامح شكري وزير الخارجية، الذي حالت ظروف زيارة الرئيس الصيني إلى مصر دون مشاركته، حيث ألقى كلمة مصر أمام الاجتماع، والتي أكد فيها على تضامن مصر بشكل كامل مع المملكة العربية السعودية الشقيقة فيما اتخذته من إجراءات ومع غيرها من الدول العربية الشقيقة في دول الخليج حمايةً لأمنها القومي في مواجهة محاولات الهيمنة.

وأدان نائب وزير الخارجية في بيانه الاعتداءات التي تعرضت لها سفارة المملكة العربية السعودية في طهران وقنصليتها العامة في مشهد. 

ودعا بعض الدول الإقليمية إلى مراعاة سياساتها والكف عن التدخل في الشئون الداخلية للدول العربية. كما أدان ما صدر من تهديدات للمملكة العربية السعودية الشقيقة بسبب قيامها بإنفاذ قوانينها الداخلية على مواطن سعودي دفاعا عن أمنها القومي.

كما أعرب السفير حمدي لوزا عن استعداد مصر للانفتاح على أية محاولات صادقة للتعاون مع أي طرف إقليمي أو دولي على أساس الندية والتوازن والاحترام المتبادل بعيدا عن التدخل في الشئون الداخلية للدول.

وشدد البيان المصري كذلك على أهمية تنسيق الجهود الإقليمية والدولية لمواجهة الإرهاب والتطرف الذي بات يهدد استقرار كافة دول المنطقة. وأعرب عن تأييده لمشروع البيان الختامي المُقدم من المملكة العربية السعودية أمام الاجتماع الاستثنائ

أعلن أحمد عبد الهادى المتحدث باسم المترو، أنه ردا على ما تم نشره بأحد المواقع الاليكترونية الخاص بكهربة سلالم محطة مترو العتبة، بأن هذا الحديث عار تماما من الصحة وغير علمى، مؤكدًا أن جميع السلالم الكهربائية المتحركة بالخطوط الثلاثة للمترو مزوده بجميع أجهزة الأمان للراكب.

وأشار "عبد الهادى" إلى أن جميع السلالم موصلة ببئر أرضى، ولا يمكن حدوث أي "ماس كهربائى"، وأن السلم مزوّد بوسائل أمان اخرى ضد زيادة سرعة السلم او حدوث أي خلل داخلي باجزائه، وما حدث بمحطة العتبة بالخط الثالث كان تدافع الركاب للصعود من الخط الثالث مع ركاب النزول من الخط الثانى في وقت الذروه أدي ذلك لإيقاف السلم وحاول الفنى للوصول الي السلم لتشغيله مره اخري الا ان تدافع الركاب حال دون ذلك، كما تم الاستعانة بالشرطة وأفراد التشغيل والامن من المترو لتنظيم حركة الركاب وتشغيله، مع العلم بأن السلم الآخر كان تحت أعمال تغيير «رومان البلي» وإصلاح موتور السلم.

 

 

اكد مصدر أمنى بمديرية أمن الجيزة أنه تم القبض على احد المتهمين المتورطين فى الإنفجار الذى وقع منذ قليل داخل مخزن للأسلحة والمفرقعات بالهرم اثناء مداهمة قوات الأمن لمكان الحادث لضبطهم . 

وأكد المصدر انه تم ضبط المتهم داخل شقة تحت الانشاءه بالمنطقة اثناء اختباءه بداخلها, وعلى الفور تم اجتجازه داخل احدى المنازل بالمنطقة لاستجوابة وجارى المداهمات الامنية لضبط باقى المتهمين . 

وكان قد صرح مسئول المركز الإعلامى الأمنى بتوافر معلومات للأجهزة الأمنية حول قيام عناصر اللجان النوعية التابعة لتنظيم الإخوان الإرهابى بالإعداد والتخطيط للقيام بأعمال عدائية خلال تلك الفترة بإستخدام المتفجرات والعبوات الناسفة لإستهداف المرافق العامة والمنشآت الحيوية وأنهم يستخدمون شقة كائنة بعقار بشارع اللبينى بمنطقة المريوطية بالجيزة كأحد الأوكار وكمخزن لتصنيع المتفجرات والعبوات الناسفة .

واثناء مداهمة اجهزة الأمن بعد تبين وجود بعض تلك العناصر وعدد من العبوات بالشقة ولدى قيام خبير المفرقعات بالتعامل مع العبوات لتأمين الشقة إنفجر شراك خداعى أسفر عن إستشهاد ثلاثة من رجال الشرطة ومواطن والعثور على جثتين مجهولتين و 13 مصاب .

رجيم رواد الفضاء

كانون2/يناير 19, 2016
هل تريدين رجيم متنوع لأنقاص الوزن إليك رجيم رواد الفضاء لأنقاص الوزن مدته 14 يومًا، وإذا أردت معاودة الريجيم عليك الانتظار أسبوعين راحة ثم اتباعه مرة أخرى يقدمه الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية والسمنة لـ"صدى البلد". 

اليوم الأول:

الإفطار: شاي أو قهوة.
الغداء: 2 بيضة مسلوقة، قطعة طماطم.
العشاء: قطعة لحم مشوي 200 مجرام + سلاطة خضراء.

اليوم الثاني:

الإفطار: شاي أو قهوة.
الغداء: قطعة لحم مشوي 200 مجرام مع سلاطة خضراء.
العشاء: قطعة لحم باردة 150 مجرامًا + كوب زبادي خالي الدسم.

اليوم الثالث:

الإفطار: شاي أو قهوة.
قطعة توست مربى.
الغداء: سلاطة طماطم.
قطعة يوسفي أو برتقالة.
العشاء: بيضتان مسلوقتان.
لحم بارد 100 مجرام.
سلاطة خضراء.
اليوم الرابع
الإفطار: شاي أو قهوة.
قطعة توست مربى.
الغداء: بيضة مسلوقة.
3 جزرات مبشورة.
لحم مشوي بدون دهون 150 مجرام.
العشاء: سلاطة فواكه.
كوب زبادي خالي الدسم.

اليوم الخامس:

الإفطار: شاي أو قهوة.
توست مربى.
الغداء: سمك مطهي على البخار 200 مجرام قطعة طماطم.
العشاء: قطعة لحم مشوي 250 مجرامًا.

اليوم السادس:

الإفطار: شاي أو قهوة
قطعة توست مربى.
الغداء: ربع فرخة مسلوقة بدون جلد مع ليمون سلاطة خضراء.
العشاء: بيضتان مسلوقتان – بولة جزء مبشور.

اليوم الأخير:
الإفطار: شاي أو قهوة.
غداء: قطعة لحم مشوي 150 مجرام برتقالة.
العشاء: أي عشاء مما سبق.

 

 
تحتاج المرأة بعد عمر الـ35 إلى القيام بفحص ذاتي للثدي بعد كل دورة شهرية لاكتشاف وجود أي تكتلات بالثدي، لذلك إليكِ أهم خطوات الفحص الذاتي للثدي يقدمها الدكتور عمرو العباسي استشاري أمراض النساء لـ"صدى البلد". 

- افحصي ثدييك مرة كل شهر عند نهاية الدورة الشهرية لملاحظة أي تغير في منظر الثدي. 

- استلقي على ظهرك وضعي مخدة تحت كتفك الأيمن. 

- استعملي باطن (بصعمات) الأصابع الوسطى الثلاثة ليدك اليسرى لفحص ثديك الأيمن. 

- ابدأي تحت الإبط مستعملة ضغطا خفيفًا ثم متوسطًا ثم مكثفًا وقومي بدوائر صغيرة بدون إزالة الأصابع عن الجلد. 

- تابعى بنفس الطريقة متجهة صعودًا ثم نزولا.

- تحسس أى تغيرات فى ثديك فوق وتحت الترقوة وفي منطقة الإبطين.

- أعيدي الخطوات نفسها على الثدى الأيسر.

 

صرح الدكتور محمد عبدالوهاب نائب رئيس جامعة الفيوم لشئون التعليم والطلاب، أن إدارة التعليم المفتوح حررت محضر غش لنائب برلماني، يدرس في برنامج التعليم المفتوح بالمستوى الثالث بكلية الحقوق.

وأكد أنه تم إبلاغه من قبل الدكتور أحمد معوض رئيس التعليم المفتوح بالجامعة، بواقعة تحرير محضر غش للطالب محسن أبو سمنة ، أثناء أدائه الامتحان في مادة البنوك والنقود بكلية الحقوق بالمستوى الثالث بنظام التعليم المفتوح.

وأضاف أن الواقعة أحيلت للتحقيق ويتم الاستفسار من الناحية القانونية حول مثول الطالب أمام الشئون القانونية للتحقيق معه، أو إخطار مجلس النواب قبل مثوله للتحقيق.

من جانبه أكد الدكتور خالد حمزة رئيس جامعة الفيوم أنه أبلغ بالواقعة، ولفت إلى أنه يتم الاستفسار من الشئون القانونية حول إخطار مجلس النواب قبل بدء التحقيق مع الطالب من عدمه.

فيما أكد مصدر داخل الجامعة أن هناك مساعي لعدم اتخاذ إجراءات قانونية ضد الطالب الذى يمثل إحدى الدوائر بمجلس النواب.

من جهة أخرى، قال الدكتور أحمد معوض رئيس برنامج التعليم المفتوح بجامعة الفيوم، إن عدد محاضر الغش التي تم تحريرها لطلبة يؤدون الامتحانات بكليات التعليم المفتوح بلغ 401 محضر، تم تحريرها على مدار الامتحانات التى أداها الطلبة منذ بدايتها، مشيرًا إلى أنه تم إخطار الطلبة للتحقيق معهم من قبل الشئون القانونية بالجامعة.

قدمى شوربة السى فود بسعرات حرارية أقل وبمذاق مختلف.

المقادير:
نصف كيلو سمك فيليه خالى من الدهن
– ربع كيلو جمبرى مقشر 
– ربع كيلو جندوفلى أو بلح البحر 
– ربع كيلو كاليمارى 
– بصله متوسطه مقطعه مكعبات
– ثوم مفروم 
– ربع كوب بقدونس مقطع 
– كوب مشروم طازج مقطع أو معلب 
– ملح و فلفل 
– ملعقه صغيره بودرة كارى 
– رشة زنجبيل – رشة قرفه
- رشة بهارات 
- رشة كمون بسيطه

الطريقة:
1- فى إناء غير لاصق على النار شوحى البصل المقطع حتى يصفر لونه.
2- أضيفى المشروم وشوحيه حتى يذبل ثم نضيف حوالى لتر ماء ونتركهم يغلوا ثلاث دقائق.
3- نضيف السمك والكاليمارى وجميع التوابل والثوم المفروم ونتركهم على النار حوالى 3 دقائق.
4- ضيفى الجمبرى والجندوفلى والبقدونس المقطع ونتركهم على النار لمدة ثلاث دقائق فقط.
5- تبعد الشوربة عن النار وتغرف وتقدم ساخنه مع توست ريجيم.

لخشب من أصعب الأشياء تنظيفاً في المنزل نظراً لسهولة وسرعة تلفه، وتقول الدكتورة أماني عبد الغني أستاذ الاقتصاد المنزلي أنه يمكنك صناعة منظف أخشاب مثالي بنفسك.

الأدوات:

- زجاجة بخاخ
- ٤/١ كوب خل
- ٢ ملعقة زيت زيتون
- عصير نصف ليمونة
- ٢ كوب ماء

الخطوات:
- قومي بفتح زجاجة البخاخ وافرغي فيها الماء وزيت الزيتون وعصير الليمون 
- اغلقي الزجاجة ورجيها حتى اختلاط جميع المكونات 
- رشي الخليط على الخشب ثم امسحي بقطعة قماش جافة لتحصلي على نظافة مثالية 

يرجع الفشل والإحباط من الرجيم إلى عدة أسباب أبرزها إتباع نظم الرجيم القاسية ولفترات طويلة، وإليك نظام غذائى متنوع لأنقاص الوزن الزائد يقدمه الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة لـ "صدى البلد" للتخلص من 3 كيلوجرمات فى الأسبوع ويمكن إتباعه لمدة أسبوعين متتاليين:

الافطار أختر من الاتى: 
· رغيف سن + جبنه لايت + سلاطه + كوب شاى.
· 4 بقسماط سن + كوب شاى باللبن خالى الدسم.

الغذاء:
· اليوم الاول والثانى : رغيف سن + سلاطه خضراء + جبنه قريش.
· اليوم الثالث: 4ملاعق ارز + خضار + شريحه لحم مسلوق.
· اليوم الرابع : 2 شريحه بفتيك + سلاطه + 4 م ارز.
· اليوم الخامس : 2 شريحه كوسه بالبشاميل + سلاطه + 200 جم دجاج.
· اليوم السادس والسابع : زبادى.

العشاء:

· 1 توست + جبنه لايت + خيار + كوب عصير ليمون دايت.

إذا كان زوجك يشكو كثيرًا من عدم اهتمامك به، ويريد أن يتحدث معك بينما تنشغلين عنه بمسئولياتك العديدة فلا يجدك حين يريدك أن تكون بجواره... إنه يريدك له وحده حتى إنه يغار من أولادكما واهتمامك بهم، إنه يحتاجك ويجدك بعيده إليك 3 نصائح لتزيدي من اهتمامك بزوجك تقدمها إستشارى العلاقات الزوجية هبة فتحى لـ"صدى البلد"

- استمعي إليه جيدًا واعطيه كل اهتمامك حين يتحدث... واتركيه يحكي كل ما يريد دون أن تنشغلي عنه حتى لو كان لديك مسئوليات أخرى. 

- اذهبا معًا لتناول العشاء خارج المنزل فحين تجلسان وحدكما ستجدين اهتمامك به يزداد. 

- إذا شعرت بأنه مبالغ في التصاقه بك وأن أنانيته تزداد فاشركيه معك في مسئولياتك الكثيرة حتى يعرف أن هناك أشياء أخرى تشغل اهتمامك لا تقل أهمية عنه في حياتك.

فيس بوك

Ad_square_02
Ad_square_03
.Copyright © 2024 SuezBalady