كثير من الفتيات لا يمكنهن التخلى عن مستحضرات التجميل والمكياج، فحمرة الوجه والروج والكحل من أساسيات يومهن، ولكن الأمر يختلف مع ازدياد درجات حرارة الجو، وزيادة حدة الرطوبة، ما يجعل وضع مستحضرات التجميل بأنواعها خطرا على البشرة. الدكتور أيمن محمد أخصائى الأمراض الجلدية والتناسلية حذر أشد الحذر من وضع المستحضرات التجميلية خلال الموجة الحارة، مطالبا الفتيات والسيدات بالتخلى عن مستحضرات التجميل، والاكتفاء بمستحضرات العناية بالبشرة والحماية من أشعة الشمس، والتركيز على مرطبات الجلد. أضرار تسببها المستحضرات التجميلية فى الموجة الحارة - تسبب جفاف شديد بالجلد مما يخلف قشورا وطبقة ميتة - تسد المسام وتمنع العرق عن الخروج، مما يضيع من فائدة العرق الذى يفرزه الجلد لمعادلة درجة حرارة الجسم - تزيد فرص الإصابة بالحساسية الجلدية فى الحر عند وضع المستحضرات لتفاعل مكوناتها مع الجلد - تزيد فرص الإصابة بالالتهابات الجلدية وظهور الحبوب والحمو نيل نتيجة منعها للعرق - تقلل فرص ترطيب الجلد، وبالتالى يصبح الجفاف مضاعفا وصعب التخلص منه

 

لمكرونة أحد أهم أصناف النشويات التى يفضلها البعض، فهى صنف رئيسى على المائدة المصرية، وهى تمد الجسم بالعناصر والنشويات الضرورية له شريطة عدم الإسراف فى تناول كميات كبيرة منها. المكرونة المحمرة ضارة وتقول الدكتورة سمر جميل أخصائية التغذية العلاجية أن المكرونة أحد أهم النشويات التى تفيد الجسم، شريطة طهيها بطريقة صحية، ويفضل البعض تناولها محمرة أو "مشوحة" فى الزبد أو الزيوت المختلفة، وهى أحد طرق الطهى غير الصحية، والتى تساعد على زيادة نسب من الدهون المشبعة إلى المكرونة المليئة بالنشويات، مما يزيد من سعراتها الحرارية دون فائدة، وتعمل على تركيز الدهون بها مما يحولها من طعام مفيد لى ضار، وتصبح سببا فى زيادة الوزن بالجسم، مع زيادة نسب الكوليسترول فى الدم، وصعوبة هضمها. تناول المكرونة المسلوقة مفيد وتابعت أخصائية التغذية العلاجية بضرورة تناول المكرونة مسلوقة، والتخلى عن وضع الصلصة الحمراء المسبكة عليها، واستبدالها بالزبادى أو بالخضراوات كالبروكلى والبسلة والفلفل الألوان، لزيادة فائدتها وامتصاص مثالى لعناصرها دون إضافة عناصر دسمة عليها.

 

تعانى بعض النساء الحوامل من الإصابة بمرض السكر قبل حدوث الحمل وهو ما يجعل ارتفاع درجات حرارة الجو يعرضها لبعض الأضرار الصحية التى تسبب بعض المشاكل لحملها. ارتفاع درجات الحرارة والحامل مريضة السكر حول ذلك يقول الدكتور أحمد السبعاوى، أخصائى أمراض السكر والغدد الصماء، إن ارتفاع درجات حرارة الجو يتسبب فى حدوث كثير من المشاكل الصحية للأصحاء والتى بالطبع تزيد فى حالة إذا كان الشخص يعانى من الأمراض المزمنة مثل السكر. أهم النصائح الضرورية لحامل مريضة السكر ويستكمل د. السبعاوى قائلا: تتعرض الحامل مريضة السكر إلى بعض الأضرار الصحية خاصة مع ارتفاع درجات حرارة الجو الشديدة لذلك يستلزم عليها مراعاة بعض النصائح التالية: 1) استشارة الطبيب المعالج عند حدوث أى مشكلة. 2) المواظبة على قياس السكر من خلال جهاز التحليل المنزلى. 3) يجب الإكثار من شرب من المياه لتجنب حدوث الجفاف نتيجة زيادة إفراز العرق. 4) عدم بذل مجهود زائد أو الإجهاد أثناء قيامها بالمهام اليومية. 5) الاهتمام بتناول أدوية السكر بانتظام مع الالتزام بالنظام الغذائى المسموح لها من قبل الطبيب.

 

كد الأطباء أن اللانشون ضار بالنسبة للأطفال والكبار على حد سواء، حيث إنه يحتوى على نسبة كبيرة من الألوان الصناعية والمواد الحافظة، ورغم أن الأطفال يفضلونه فى وجبتى الإفطار والعشاء فإنه يعتبر ضارا جدا بصحتهم فمكوناته ضارة فضلا عن المصانع الملوثة التى تقوم بصناعته والمليئة بالصراصير والذباب. أكدت الدكتورة مها العطار استشارى التغذية العلاجية بجامعة كولومبيا بالولايات المتحدة الأمريكية، أن مكونات اللانشون لا نعرفها لأننا فى مصر لا نكتب بدقة المكونات على المنتج ولا نستطيع أن نتحدث عن المكونات، ولكن نتحدث عن مدى خطورتها على الأطفال نتيجة وجود المواد الحافظة والألوان، موضحة أن اللانشون والنكهات والمواد الحافظة والألوان الموجودة فيه قد تسبب الحساسية للأطفال وكبار السن. وقالت إن المواد الحافظة ترفع الضغط وتتسبب الحساسية، كما أن الفيتامينات لا نعرف كميتها ولكون اللانشون محبب للأطفال فمن الممكن أن يتناول كميات كبيرة منة فللأسف نعطيها للطفل لتناولها فى الإفطار والعشاء، ولا نعرف كم الفيتامينات الموجودة فيها ومدى تأثير هذه المواد على نمو الطفل وأيضا الألوان والمواد الحافظة والتى أثبتت الدراسات أنها تؤثر على نمو الطفل وكل أعضاء الجسم العقلى والجسمانى. وأشارت إلى أن العالم يتجه إلى كل ما هو طبيعى من الخضراوات والفواكه والألبان واللحوم والحبوب الكاملة مثل الشوفان والقمح والعالم الآن يتجه نحو كل ما هو طبيعى ومزروع ويبتعد عن كل ما هو مصنع فبدلا ما نتجه إلى الاتجاه الصحى نفطرهم لانشون ونغديهم لانشون وهوت دوج وكل اللحوم المصنعة ليست شريحة لحم ولكنها حاجة مفرومة لا نعرف ما بداخلها ولا نعرف مكوناتها وإذا تركنا هذه المنتجات خارج الثلاثة تتعفن وتتغير مما يؤكد أن المواد الموجودة فيها غير طازجة ويمكن أن تكون غير صالحة للاستخدام وإذا نظرنا إلى سعرها وقارنا بينها وبين سعر اللحم فى الأسواق يتأكد لنا أن هذه المنتجات ليست مصنوعة من اللحوم، وهناك إضافات أخرى غير اللحوم يمكن أن يتم بيعها بهذه الأسعار حتى تقلل من السعر حتى تكون فى متناول يد المستهلك، مشيرة إلى أن كيلو اللانشون بـ36 جنيها وسعر اللحم بـ95 معنى هذا أنها ليست "لحمة". وأضافت "العطار" أنه من الأفضل إعطاء الطفل الألبان أو الفول أو البطاطس كمصدر من النشويات بدون مواد حافظة لأنه من المعروف أن اللانشون يحتوى على كمية من النشويات، فالأفضل أن يتم إعطاء الطفل البروتين أو النشويات معروفة المصدر والقيمة الغذائية وبدون المواد الحافظة والأخطر أن كل هذه المنتجات يوضع فيها كل مكسبات الطعم ولكن خطورتها تكمن أن لها تأثير على مراكز معينة فى المخ وتجعل الذى يتناولها مرة لديه الرغبة فى تناولها مرة أخرى وتحسن الشعور باللذة ومن ثم إدمانها ويطلبها دائما وتحرك جزء معين من الرغبة القوية لتناولها . وأكدت أن اللانشون له تأثيرات كبيرة على المخ ويسبب الحساسية وليست كل أنواع الحساسية طفح جلدى، ولكن عند تناولها يكون لديه أعراض مختلفة يمكن يصاب بالعصبية الشديدة والعدوانية أو الخمول ولها أعراض مختلفة حسب تعامل طبيعة الجسم معها ويكون لها تأثير مختلف، فممكن أن تسبب عدوانية الأطفال ويمكن أن يصبح كسولا أو يحدث له اضطراب فى المزاج وإذا تناول الطفل كميات أكبر يصاب بأعراض أكبر ويصاب بالإدمان ويكون الرغبة القوية فى تناولها فيكون لديه رغبة قوية جدا فى تناولها وهذا كله بسبب مكسبات الطعم ونصرف فلوسنا فى حاجة لا نعرفها فاللانشون والهوت دوج لا نعرف مكوناتها، ولا نعرف ماذا تحتوى والعمالة التى تشتغل فيها والفئران المنتشرة فى المصانع وأخيرا الصراصير. واستكملت "العطار" لا توجد رقابة فى مصر وخصوصا بعد الثورة على المنتجات غير المنضبطة فلا توجد رقابة على المصانع وعندما يذهب الطفل إلى المدرسة من الممكن أن نعطيه ساندويتش فول فهو أفضل بروتين بالنسبة والبروتين الموجود فى الفول أكثر من البروتين الموجود فى اللانشون وكمية الدهون الموجودة فى الفول تكاد تكون منعدمة، أما اللانشون فالدهون الموجودة فيه لا نعرف مصدرها وغالبا ما تكون دهون مشبعة وبالذات فى الرجيم. وقالت إنها كاستشارى تغذية لا تفضل اللانشون وأفضل الجبن القريش والفول فى الإفطار أو البيض المسلوق والبليلة أفضل فى الرجيم مع وضع تمر أو زبيب فى البليلة أو العسل الأسود، أو عسل النحل فهو أفضل فى الرجيم من إضافة السكر.

 

كد الدكتور عبد الهادى مصباح أستاذ المناعة زميل الأكاديمية الأمريكية للمناعة أن ارتفاع درجة الحرارة يؤدى إلى قلة كفاءة مركز تنظيم الحرارة فى المخ خاصة لدى الأطفال أقل من أربع سنوات وكبار السن فوق الـ65 عاما. إنقاذ المريض عند التعرض للإجهاد الحرارى وقال الدكتور عبد الهادى عند بذل أى مجهود بدنى أكثر من اللازم أو عند التعرض المباشر لآشعة الشمس يسبب ذلك حالة من الإجهاد الحرارى وهى المرحلة التى تسبق ضربة الشمس وتبدأ أعراضها على شكل صداع ووهن وعدم القدرة على بذل أى مجهود والعرق الغزير والهبوط وأحيانا ارتفاع فى ضربات القلب وارتفاع فى درجة الحرارة ويجب فى هذه الحالة تبريد الجسم بالاستحمام بالماء البارد أو استخدام فوط مبللة بالماء المثلج على أجزاء الجسم المختلفة اليدين والقدمين والرأس والبطن ويفضل النوم أو الاسترخاء فى وضع تكون القدمان أعلى من مستوى القلب ويترك المريض لمدة ساعة فإذا لم تختف الأعراض يجب نقله إلى الطبيب المتخصص حيث يتم الكشف عليه ومعرفة سبب ارتفاع الحرارة وعمل التحاليل اللازمة للصوديوم والبوتاسيوم وغازات الدم وتعليق المحاليل المناسبة لتعويض السوائل والملاح الموجودة أو التى تم فقدها من الجسم. كيف تتعامل مع ضربة الشمس وأضاف أن ضربة الشمس يمكن أن تبدأ بالإجهاد الحرارى وتزيد معها درجة الحرارة لتصل إلى 40 أو أكثر مع وجود حالة من عدم التركيز والهذيان والصداع الشديد وهبوط فى ضغط الدم مع وجود شد عضلى فى أماكن مختلفة من الجسم وفى هذه الحالة يتعامل الأطباء معه من خلال مخفضات الحرارة والسوائل والأملاح التعويضية وذلك بعد التأكد من عدم وجود عدوى أو سبب آخر لارتفاع درجة الحرارة وينصح بشرب الماء حتى إذا لم يكن هناك إحساس بالعطش وأن يختزل المجهود البدنى بقدر الإمكان وأن يتم تناول الأطعمة الخفيفة مثل الخضروات والفواكه الطازجة وعصائرها مثل البطيخ والشمام وعصير القصب لغير المصابين بمرض السكر وعدم التعرض لآشعة الشمس بشكل مباشر وارتداء الملابس القطنية الفاتحة وينصح بعدم الخروج إذا لم يكن هناك داع للخروج فى الشمس.

 

الألعاب تشكل جزءًا مهمًا من طفولة أبنائنا، ولها دور تعليمى وتربوى أيضًا فضلاً عن قدرتها على تسليته وإمتاعه وارتباطه القوى بها، ولكنها كذلك يمكن أن تكون مصدرًا للكثير من الجراثيم والبكتريا مما يتطلب تنظيفها باستمرار لحماية الطفل من التعرض للأمراض. ولأن كثيرا من الأمهات تحتار فى كيفية العناية بألعاب أطفالها، نقدم لكِ 6 نصائح من "سارة أجراى" خبيرة تدبير المنزل الأمريكية نشرتها فى مقال بموقع "housekeeping.about" لتسهل عليكِ العناية بألعاب أطفالك. 1. للتنظيف العادى للعب الأطفال والرضع تحتاجين فقط لبعض الماء والصابون فى طبق، وتجمعى الألعاب داخل الطبق ولكن تأكدى من وجود أى جزء إلكترونى فى أى لعبة قبل أن تضعيها فى الماء، ثم جففيها بمنشفة لإزالة الأوساخ والشحوم التى تراكمت على سطحها. 2. التعقيم أو التطهير هو مسألة أخرى، فالهدف هنا هو قتل أى جراثيم أو بكتريا على السطح، ومن المهم أن تعرفى أنه لا يمكنك تطهير إلا العنصر النظيف، لذا اتبعى الخطوات السابقة لتنظيف الألعاب قبل تطهيرها، وانتظرى حتى تجف ثم ابدأى تعقيمها. ستحتاجين محلولا للتعقيم يمكنك أن تصنعينه بمزج ملعقة كبيرة من المطهر فى لتر واحد من الماء فى بخاخ بلاستيكى جديد وضعى كل لعبة منفردة على منشفة بيضاء وبخيها بالمحلول واتركيها حتى تجف تمامًا. 3. يمكن أن تعقمى الألعاب البلاستيكية الصغيرة بوضعها فى غسالة الصحون وغسلها على الرف العلوى بالدورة العادية، حيث تكون حرارة الماء المرتفعة كافية للتنظيف والتعقيم، ولكن لا تغسلى فيها أى من الألعاب التى تستخدم البطاريات أو فيها مكونات إلكترونية. 4. يتبقى لدينا الألعاب التى تستخدم البطاريات أو ذات الأجزاء الإلكترونية والتى لا يمكننا وضعها فى غسالة الأطباق أو غمرها بالماء، والحل الأسهل هو استخدام إسفنجة وفركها بالماء الدافئ وعند الانتهاء من الأشياء التى يتم غسلها ضعيها على منشفة بيضاء نظيفة، وإذا كنتِ تريدين تعقيمها امسحيها بمنشفة مبللة بمحلول التعقيم. 5. الألعاب البلاستيكية الكبيرة التى لن تجدى لها مكانًا فى غسالة الأطباق، امسحيها بالكامل بالماء الدافئ والصابون ثم امسحيها بمحلول التبييض المخفف "الكلور" لتعقيمها واتركيها حتى تجف. 6. أما الألعاب القماشية فمن الممكن أن تغسليها داخل الغسالة العادية أما إذا كان فيها جزء إلكترونى أو مكون لا يخلط مع الماء يمكن أن تمسحيها بقماشة مبللة بمياه دافئة وصابون مخفف.

 

على الرغم من أن هناك العديد من منتجات العناية بالبشرة التى تعمل على تنظيف البشرة والقضاء على عيوبها المختلفة، إلا أن تلك المنتجات عادة ما تكون مكلفة، بالإضافة إلى احتوائها على العديد من المواد الكيماوية القاسية التى يمكن أن تلحق الضرر بشرتك. إذا كنت تبحثين عن طريقة طبيعية تخلصك من المسام الواسعة، وتساعدك على تنظيف بشرتك بطريقة طبيعية، والحصول على بشرة صافية، خالية من العيوب، جربى ماسك الطماطم كحل سهل للتخلص من المسام الواسعة والتغلب على مشاكل الحر، وتنظيف البشرة بطريقة طبيعية، ويمكن تحضير ماسك الطماطم منزليًا عن طريق اتباع الخطوات البسيطة التالية التى عرضها موقع "wikihow". طريقة عمل ماسك الطماطم لتنظيف البشرة: قومى بخلط بعض حبات الطماطم الطازجة فى الخلاط ثم طبقى معجون الطماطم على وجهك واتركه لمدة 10 دقائق ثم اشطفيه بالماء. استخدامى ماسك الطماطم بشكل للتخلص من المسام الواسعة والحصول على بشرة نظيفة. يمكنك أيضًا استخدام معجون الطماطم لعلاج البثور وذلك عن طريق تطبيقه على المنطقة المصابة وتركه لمدة ساعة، ثم شطفه بالماء.

 

افتتح الدكتور عبد الواحد النبوى، وزير الثقافة، معرض كتب إصدارات وزارة الثقافة، عن قناة السويس، فى مسرح الهناجر، بساحة دار الأوبرا المصرية، بحضور المهندس محمد أبو سعدة، رئيس قطاع صندوق التنمية الثقافية، والكاتب الصحفى حلمى النمنم، رئيس دار الكتب والوثائق، والقائم بأعمال الهيئة العامة للكتاب، والكاتب محمد عبد الحافظ ناصف، رئيس الهيئة العامة لقصور الثقافة. وأعلنت الهيئة المصرية العامة للكتاب، عن خصومات بنسبة 50% على كتب قناة السويس، وتاريخ مصر المعاصر، خلال فترة المعرض. جدير بالذكر أن المعرض يقام على مساحة 100 متر مربع ويشارك فيه قطاعات وزارة الثقافة مثل دار الكتب، المجلس الأعلى للثقافة، صندوق التنمية الثقافية، المركز القومى للترجمة، ويستمر لمدة ثلاثة أيام، ويضم جناح هيئة الكتاب أحدث اصدارتها فى جميع المجالات وكتب مكتبة الأسرة.

 

الخروب من النباتات المحببة للكثيرين، ويتميز بلونه الأحمر المائل للغمقان، وطعمه المثير، وارتبط لدى الكثيرين، بأنه مشروب رمضانى، لكن فوائده هى التى تتحدث عنه وتجعله من أهم المشروبات التى ينصح بتناولها طوال العام. وفى هذا السياق، تشير الدكتورة علا محمد أخصائية التغذية العلاجية، إلى أن عصير الخروب من أهم العصائر التى يتم تناولها، والتى تتميز بطعمها المميز وفوائده التى لا تحصى. وتقدم أخصائية التغذية العلاجية، أهم الفوائد الغذائية لمشروب الخروب، ومنها: 1- يقوى الجهاز المناعى للجسم. 2- يخلصك من الحموضة. 3- يقضى على السموم. 4- يعالج قرح المعدة. 5- يعمل الخروب على تخفيف السعال الحاد. 6- يوسع الشعب التنفسية. 7- الخروب مدر للبول بشكل جيد. 8- يخلصك من الماء الزائد ويستطيع المرضى الذين يعانون من الاستسقاء الاستفادة منه لهذه الخاصية. 9- يساعد الخروب المرأة المرضع فى إدرار الحليب ونظرا لتركيبته الكيماوية وما يحتويه من فيتامينات ومعادن فهو يعطى الحليب قيمة غذائية إضافية للرضيع. 10- يقلل حالات القىء نظرا للخاصية القلوية الموجودة فيه. 11- الخروب مفيد لحالات الإسهال والإمساك، حيث ينشط حركة الأمعاء. 12- ينظم نسبة الكولسترول وهذا يعطيه ميزة إضافية لمرض السكرى والقلب حيث إنه كذلك ينشط الدورة الدموية. 13- الخروب غنى بالمعادن المهمة للجسم مثل البوتاسيوم والكالسيوم والحديد والفسفور والمنجنيز والنحاس والنيكل والمغنيسيوم كما يحتوى على فيتامين د، وهذه العناصر يحتاجها الجسم.