يقول الدكتور ديفيد ماجور ، المدير الطبي لخدمة زراعة القلب في نيويورك: "الأسباب الشائعة لفشل القلب هي ارتفاع ضغط الدم ومرض الشريان التاجي وغالبًا ما يتعايشان، وضغط الدم هو قوة ضغط الدم على جدران الشرايين ، ويمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى إتلاف الشرايين وزيادة عبء عمل القلب والأوعية الدموية. ومع مرور الوقت ، قد يبدأ القلب بالفشل وعدم ضخ الدم بشكل فعال كما فعلت في الماضي ".

ووفقا لما ذكره موقع «Eat This، Not That»، فيما يلي خمس علامات على ارتفاع ضغط الدم يجب ألا تتجاهلها أبدًا.

يحذر الخبراء من أن مشاكل الرؤية قد تكون علامة على ارتفاع ضغط الدم. ويقول الدكتور ويليام وايت ، اختصاصي البصريات: "يمكننا أن نرى التغييرات بسبب أمراض الأوعية الدموية الناجمة عن مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم، ويمكن أن تصبح الأوعية الدموية في شبكية العين أكثر تيبسًا وتصلبًا، وستضغط على بعضها البعض وتتقاطع ، مثل خراطيمين في مكان ضيق. وعندما يصبح الأمر سيئًا حقًا ، سنرى بعض الأوعية الدموية تبدأ للتسريب ، سنرى بعض النزيف، ويمكن أن يتسبب ذلك في مجموعة كاملة من مشاكل الرؤية ".

الإفراط في شرب الكحول
يقول الأطباء إن الإفراط في الشرب مرتبط بشدة بارتفاع ضغط الدم. تقول الدكتورة نيشا جهلاني ، مديرة الخدمات السريرية والتعليمية في مركز العلاج الوعائي التداخلي في جامعة كولومبيا:"الإفراط في الشرب يمكن أن يسبب أيضًا الرجفان الأذيني (عدم انتظام ضربات القلب). أنا لا أقول أنه من الضروري أن تعيش حياة صارمة، ما يجب تذكره هو أن كل شيء على ما يرام في الاعتدال ، بما في ذلك الكحول".

مشاكل النوم

ترتبط مشاكل النوم بارتفاع ضغط الدم. يقول فرانسيسكو لوبيز جيمينيز : "كلما قل نومك ، ارتفع ضغط الدم لديك، والأشخاص الذين ينامون ست ساعات أو أقل قد يكون لديهم ارتفاع حاد في ضغط الدم، وإذا كنت تعاني بالفعل من ارتفاع ضغط الدم ، فإن عدم النوم بشكل جيد قد يؤدي إلى تدهور ضغط الدم لديك".

مشاكل في التنفس

يمكن أن تكون صعوبة التنفس علامة على ارتفاع ضغط الدم. يقول فاليري ماكلولين ، مدير برنامج ضغط الدم الرئوي في مركز فرانكل للقلب والأوعية الدموية بجامعة ميتشيجان : "هذا هو أكثر أعراض التقديم شيوعًا|، وذلك لأن الجانب الأيمن من القلب يواجه مشكلة في دفع تدفق الدم عبر الرئتين - ولا يصل إلى الجانب الأيسر من القلب والجسم، وأنه يضع إجهادًا على الجانب الأيمن من القلب ، والذي لا يتم استخدامه للضغط على الضغط المرتفع ".

  في إطار الدور الهام لموانئ المنطقة الاقتصادية لقناة السويس في استقبال المعدات والمهمات لخدمة المشروعات القومية في قطاعات حيوية متنوعة بالدولة، أعلن المكتب الإعلامي للهيئة العامة للمنطقة الاقتصادية لقناة السويس عن استقبال ميناء الأدبية التابع للهيئة السفينة BBC BALBOA على متنها حمولة مكونة من 42 ريشة رياح قادمة لمحطة كهرباء بمدينة رأس غارب لتوليد الطاقة الكهربائية اعتمادًا على طاقة الرياح، لصالح هيئة الطاقة الجديدة المتجددة التابعة لوزارة الكهرباء والطاقة المتجددة، وذلك تنفيذًا لاستراتيجية الوزارة والدولة المصرية بالاعتماد على مصادر الطاقة المتجددة لمجابهة التغيرات المناخية في ظل استضافة مصر للدورة الـ27 لقمة مؤتمر الأطراف للمناخ بشرم الشيخ نوفمبر المقبل.

وقد استقبل الميناء السفينة القادمة من إيطاليا لتفريغ المعدات ،لتصل عدد من شحنات توربينات الرياح تباعاً خلال الأيام المقبلة، لتركيبها في محطة توليد الطاقة بالرياح، لخدمة المشروعات التي ستتطلب الاستخدام الأمثل بالطاقة الجديدة والمتجددة، وقد قامت الميناء برفع درجة الاستعداد لإستقبال الشحنة وتهيئة وترتيب مسارات السير من الرصيف لساحات التخزين لحين خروجها لموقع التسليم بالمحطة، والتنسيق مع الجهات المعنية وكذلك الشركة المتخصصة في نقل هذه المعدات. 

يذكر أن الميناء قد استقبل أول الشهر الجاري وحدات تفحيم لصالح شركة السويس لتصنيع البترول، كما تجدر الإشارة إلى أن ميناء الأدبية كان قد استقبل 36 سفينة في أغسطس الماضي، وتم تداول 700 ألف طن بضائع وجرت عمليات تداول لنحو 7000 حاوية بالميناء في ذات الشهر، ويعتبر ميناء الأدبية البوابة الجنوبية لقناة السويس بحوض ومدخل مباشر على خليج السويس، فضلاً عن اعتباره أحد الموانئ الرئيسية في عمليات الاستيراد والتصدير، وقد تمكنت المنطقة الاقتصادية من الانتهاء من بروتوكول تبسيط إجراءات الإفراج الجمركي بالميناء، كما تجري حاليا أعمال رفع كفاءة وتطوير للميناء باستثمارات بلغت نحو 250 مليون جنيه.

لقيت طفلة مصرعها في الساعات الأولى من صباح اليوم في حادث ماساوي، أثناء استقلالها

 لعبة السيارات المتصادمه .

في إحدى القرى السياحية غرب بورسعيد، وسحب شعرها إلى أسفل عجلاته، ولفظت أنفاسها الأخيرة.   

 

 

وتلقى اللواء مدحت عبد الرحيم مدير أمن بورسعيد، إخطارًا من هيئة الإسعاف يفيد بنقل الطفلة مريم هاني محمد فؤاد 9 سنوات، جثة هامدة إلى مشرحة مستشفى النصر التابعة للتأمين الصحي الشامل، 

وتبين وجود تهتك بالرأس وتم وضع الجثة بمشرحة النصر تحت تصرف النيابة..

في إطار توجيهات اللواء أح عبدالمجيد صقر محافظ السويس لتنفيذ القانون وازالة التعديات علي املاك الدولة وفي إطار المرحلة الثانية من الموجة ال20..ومتابعة الدكتور عبد الله رمضان نائب المحافظ والاستاذ خالد سعداوي السكرتير العام للمحافظة والعميد ايهاب سراج الدين السكرتير العام المساعد للمحافظة

قام حي عتاقة بشن حملة اسفرت عن تنفيذ 40 قرارا لازالة تعديات واشغالات واكشاك مخالفة علي اراضي أملاك دولة  علي مساحة  3300 مترا مربعا بمدن ( التوفيق ج والفردوس والرحاب) بحي عتاقة .

 شارك في الحملة القيادات الأمنية من مديرية الأمن وقسم الشرطة والمرافق .

 وتابع اللواء عارف البركاوي رئيس حي عتاقةوجهاز حماية أملاك الدولة ومديري الادارات الهندسية و المرافق والمتابعة الميدانية والاشغالات بالحي

عقدت لجنة السياسة النقدية ب البنك المركزي المصري، في سادس اجتماع لها خلال العام الجاري، اليوم الخميس 22 سبتمبر 2022، لتحديد سعر الفائدة على الإيداع والإقراض.

وقررت لجنة السياسة النقدية بالبنك المركزي المصري، في سادس اجتماع لها خلال العام الجاري تثببت أسعار الفائدة على الإيداع والإقراض.

وقررت لجنة السياسة النقدية بالبنك المركزي، الإبقاء على سعري عائد الإيداع والإقراض لليلة واحدة وسعر العملية الرئيسية في البنك المركزي المصري وذلك للمرة للثالثة على التوالي 

وثبت البنك المركزي المصري، أسعار الفائدة عند عند 11.25٪ و12.25٪ و11.75٪، على الترتيب، والابقاء على سعر الائتمان والخصم عند 11.75٪.

وكانت لجنة السياسة النقدية بالبنك المركزي المصري، عقدت خامس اجتماع لها خلال العام الجاري في 18 أغسطس الماضي، لتحديد أسعار الفائدة على الإيداع والإقراض.

وقررت لجنة السياسة النقدية بالبنك المركزي المصري، الإبقاء على سعري عائد الإيداع والإقراض لليلة واحدة وسعر العملية الرئيسية في البنك المركزي المصري عند 11.25٪ و12.25٪ و11.75٪، على الترتيب، والابقاء على سعر الائتمان والخصم عند 11.75٪.

وقع حادث تصادم بين سيارتين ميكروباص بطريق محور 30 يونيو ، أمام منفذ الحي الإماراتي جنوب بورسعيد، أسفر عن وفاة اثنين وإصابة 21 أخرين، بسبب السرعة الزائدة، ونقلت سيارات الإسعاف المصابين إلى مستشفيات التأمين الصحي الشامل ببورسعيد، بينما نُقلت الجثتين إلى مشرحة مستشفى النصر.

 

 

وتلقى اللواء مدحت عبد الرحيم مدير أمن بورسعيد، إخطارًا من شرطة النجدة، يفيد بوصول 15 مصاب وجثتين هامدتين إلى مستشفي الزهور التابعة للتأمين الصحي الشامل ببورسعيد، و7 مصابين إلى مستشفى السلام بورسعيد، ومصابة إلى مستشفى النساء في تصادم سيارتين ميكروباص أمام منفذ الحي الإماراتي جنوب بورسعيد

أصدر الرئيس عبدالفتاح السيسي، قرارات جمهورية بإنشاء  جامعات اهلية9 ، تحمل أسماء «جامعة بني سويف الأهلية، جامعة جنوب الوادي الأهلية، جامعة الزقازيق الأهلية، جامعة المنيا الأهلية، جامعة المنوفية الأهلية، جامعة شرق بورسعيد الأهلية، جامعة الإسكندرية الأهلية، جامعة أسيوط الأهلية، جامعة الإسماعيلية الجديدة الأهلية».

ونُشرت القرارات التي حملت أرقاما من 419 لـ427 لسنة 2022، في الجريدة الرسمية، للاطلاع عليها اضغط هنا

الكوليسترول مادة تشبه الشمع توجد في جميع أنحاء الجسم، الدم والخلايا والشرايين والأنسجة، وأنه عنصر مهم للغاية ضروري للحفاظ على التوازن الهرموني. 

تصبح مشكلة عندما يتجاوز الكوليسترول "الضار" (LDL و VLDL والدهون الثلاثية) الكوليسترول "الجيد" (HDL)، وهذا ما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب حيث يمكن أن يسد جدران الشرايين ويضر بتدفق الدم، ويمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات الكوليسترول أيضًا إلى السمنة والسكري وآلام المفاصل.

النظام الغذائي السيئ ونقص البروتين وعدم كفاية الحركة الجسدية والتدخين وزيادة الوزن هي بعض أسباب ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم

والعقاقير المخفضة للكوليسترول هي وسيلة سهلة للسيطرة على هذه المستويات ، ولكن هذه أدوية قوية ويصعب إيقافها، والحل الأفضل هو إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة والتحكم في الكوليسترول بشكل طبيعي، ويعد دعم الكبد أمرًا أساسيًا عندما يتعلق الأمر بخفض مستويات الكوليسترول ويمكن القيام به من خلال مصادر الغذاء الطبيعية.

ووفقا لما ذكره موقع «timesofindia»، هناك أطعمة يمكن أن تساعد في تقليل الكوليسترول بشكل طبيعي.

عصير الكرفس والخيار والزنجبيل والنعناع

غني بالمغذيات ومضادات الأكسدة ، فهو يساعد على تنقية الدم وتحسين أداء الكبد وبالتالي يقلل من إنتاج الكوليسترول الضار. 

الأطعمة الغنية بالالياف 

تساعد الألياف على حبس الكوليسترول وتمنع الجسم من إعادة امتصاصه في مجرى الدم، ويساعد في إزالته كنفايات من الجسم ، مما يقلل من السموم الكلية. مصادر جيدة للألياف: بذور الشيا والكتان المنقوعة طوال الليل والخضروات الخضراء والحبوب الكاملة والتوت. 

الشوفان 
الشوفان الغني بالألياف يزيد أيضًا من الشعور بالشبع ويحافظ على مستويات السكر في الدم - مما يساعد على تقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام، وهذا يساعد في إدارة الوزن وبالتالي يساعد في التحكم في مستويات الكوليسترول. 

البروتين 
تساعد زيادة تناولك للبروتين جنبًا إلى جنب مع الحركة البدنية المناسبة (تمارين القوة ، والمشي ، والبيلاتس ، واليوجا) على زيادة مستويات HDL ، مع تقليل مستويات LDL، ويحدث هذا عندما تقلل كل خلية في الجسم محتواها من الدهون وتزيد من محتواها من البروتين، وتشمل المصادر النظيفة للبروتين: البيض ، والسلمون ، والفاصوليا الخضراء ، والعدس ، والحمص ، والفاصوليا.

الدهون الصحية 

لا يعني ارتفاع مستويات الكوليسترول أنه لا يمكنك تناول الدهون، حيث تعتبر الدهون الصحية مصدرًا رائعًا للأوميجا 3 ، والتي تحافظ على صحة القلب، لذلك قم بتضمين المواد الغذائية مثل السمن والأفوكادو والسلمون وزيت الزيتون والمكسرات والبذور إلى نظامك الغذائي للحفاظ على صحة القلب وتقليل مستويات LDL.

الموز
يحتوي الموز على نسبة عالية من البوتاسيوم والألياف ، ويساعد في الحفاظ على توازن السكر في الدم ، ويقلل من الرغبة الشديدة في تناول الطعام ويمنع امتصاص الكوليسترول من الأمعاء في مجرى الدم

قلل من تناول السكر والأطعمة المصنعة 
يشمل أسلوب الحياة الجيد إزالة السكر والأطعمة المصنعة أو خفض استهلاكها مثل رقائق البطاطس ومنتجات الألبان كاملة الدسم والمشروبات المعلبة والوجبات الخفيفة السكرية وما إلى ذلك، وأنها مليئة بالمواد الحافظة التي تضيف ضغطًا على نظام التخلص الطبيعي في الجسم ، مما يجعل إزالة السموم أكثر صعوبة، ومن الأفضل التركيز على الأطعمة المطبوخة في المنزل والغنية بالحبوب الكاملة والمنتجات الموسمية الطازجة.

كشفت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، وجود ارتفاع طفيف في درجات الحرارة اليوم الخميس الموافق 22 سبتمبر، مع وجود نشاط للرياح الشمالية الغربية، وكتل هوائية آتية على سطح البحر المتوسط.

 

 

وأشارت «الأرصاد» في بيان لها، إلى أنّ ارتفاع درجات الحرارة  سيكون بقيم بين 2-3 درجات على جميع المحافظات بداية من السواحل الشمالية وصولًا إلى القاهرة ومحافظات شمال الصعيد، في حين يسود طقس شديد الحرارة على محافظات جنوب الصعيد في أول أيام الخريف

تحدث محمد صلاح قائد المنتخب عن الفترة القادمة للفراعنة

وقال نجم منتخب مصر "محمد صلاح": هناك حماس كبير لدى جميع اللاعبين، ونسعى لتحقيق إنجاز لكرة القدم المصرية الفترة المقبلة، وإسعاد الجماهير ، بفضل تميز اللاعبين المنضمين للمنتخب ورؤية الجهاز الفنى الجديد".

جاء ذلك خلال زيارة الدكتور أشرف صبحي وزير الشباب والرياضة لمعسكر منتخب مصر

والتقى الدكتور أشرف صبحى وزير الشباب والرياضة ،مساء اليوم الأربعاء، لاعبى المنتخب الوطنى الأول لكرة القدم والجهاز الفني، بقيادة البرتغالي روي فيتوريا، وذلك خلال معسكرهم التدريبي المقام بإستاد برج العرب، استعداداً لوديتي النيجر وليبيريا، المقرر لهما ٢٣ و٢٧ سبتمبر الجاري.

حضر المران جمال علام رئيس اتحاد كرة القدم، ومجموعة من أعضاء مجلس اتحاد الكرة منهم "اللواء حلمى مشهور، عامر حسين، و محمد بركات، و حازم إمام".

ويخوض منتخب مصر الأول لكرة القدم تدريباته اليوم  ، مكتملا الصفوف لأول مرة منذ انطلاق المعسكر ببرج العرب وذلك قبل مواجهة النيجر المقرر لها بعد غداً الجمعة.

واكتملت صفوف المنتخب الوطني الأول لكرة القدم ، بعدما انضم محمد صلاح قائد الفراعنة إلي المعسكر المقام في برج العرب بالإسكندرية ، ومن المنتظر أن يشارك في التدريبات الجماعية مع زملائه.

و تقام مباراة مصر والنيجر يوم الجمعة 23 سبتمبر الجاري في السادسة مساء بتوقيت القاهرة على ملعب برج العرب بالإسكندرية بحضور 5 آلاف مشجع .

القنوات الناقلة لمباراة مصر والنيجر

تذاع مباراة مصر والنيجر عبر شبكة قنوات أون تايم سبورتس .