أمراض القلب هى المسبب الأول للوفاة فى العالم، ارتفعت معدلات الإصابة بها بشكل ملحوظ مؤخرا نتيجة لعوامل عديدة أبرزها: الإفراط فى تناول الأطعمة الغنية بالدهون والحلويات والعصائر الغنية بالسكر وبسبب الخمول وزيادة القلق والتوتر واضطراب عادات النوم. ونقدم لكم خلال هذا التقرير مجموعة من الأطعمة الصحية والرائعة لحماية قلبك والحد من خطر الإصابة بأمراض القلب، وتشمل: 1. الشوفان: يحد من مستويات الكولسترول الضار ويخفض ضغط الدم ويحد من الإصابة بتصلب الشرايين. 2. الجزر: يقلل فرص الإصابة بأمراض الشرايين التاجية للقلب، وفقا للمجلة البريطانية للتغذية. 3. السالمون: غنى بأحماض الأوميجا-٣ التى تقلل فرص الإصابة بأمراض القلب وتعزز صحته. 4. حليب الصويا: يقلل مستويات الدهون الثلاثية والكولسترول الضار، فيما يرفع مستويات الكولسترول النافع، وهو ما يجعله مفيدا للقلب. 5. الشيكولاته الداكنة: غنية بمركبات الفلافونويد المضادة للأكسدة، وهى تساهم فى خفض ضغط الدم وتعزيز صحة القلب. 6. التوت الأزرق واللوز: أثبتت العديد من الأبحاث الطبية فاعليتهما فى مقاومة أمراض القلب، نظرا لغناهم بمضادات الأكسدة والعديد من العناصر الغذائية المفيدة. 7. السبانخ: غنية بعنصر البوتاسيوم المعروف بدوره فى خفض ضغط وتقليل التأثيرات الضارة على القلب. 8. الفلفل الأحمر: غنى بمادة الليكوبين المضادة للأكسدة، المعروفة بدورها فى تعزيز صحة القلب، وكما يحتوى على فيتامين أ وج والألياف التى تخفض الكولسترول وتكافح أمراض القلب والأوعية الدموية. 9. البطاطا: مصدر رائع لعنصر المغنسيوم، الذى يساهم فى تعزيز صحة الشرايين والأوردة، وهو ما ينعكس بالإيجاب على صحة القلب.

كاليفورنيا (أ ش أ)

أطلقت خدمة التراسل الفورى "واتس آب" نسخة تجريبية من تطبيقها على نظام التشغيل أندرويد، تجلب دعم المكالمات المرئية لأول مرة، وهى ميزة طال انتظارها . وذكرت قناة (سكاى نيوز) الاخبارية أن الميزة الجديدة لا تزال قيد التجربة، إذ يظهر خيار المكالمات المرئية إلى جانب المكالمات الصوتية، ولكنه لا يعمل بعد. وأشارت القناة إلى أنه يمكن الوصول إلى المكالمات المرئية من خلال النقر على زر الاتصال ضمن المحادثات، ليظهر للمستخدم خياران الأول لإجراء مكالمة صوتية، والآخر لإجراء مكالمة مرئية، وعند النقر على خيار المكالمات المرئية، تظهر فى الوقت الراهن رسالة تقول "تعذر إجراء المكالمة .. المكالمات المرئية غير متاحة حاليا". يشار إلى أن واتساب، المملوكة لشركة "فيس بوك"، كانت قد اعتمدت أسلوب الطرح تدريجيا مع ميزة المكالمات الصوتية، إذ بدأت تجربتها على أساس الدعوة فقط، ثم أطلقتها لعموم المستخدمين .. ويعتقد أنها قد تنتهج نفس الأسلوب مع المكالمات المرئية .

في المقدمة يتحدث المؤلفان عن البحوث الميدانية التي أجريت مع البدو، وأظهرت ثلاث سمات، هي ثراء معارفهم عن البيئة المحيطة بهم، وغياب التوثيق لتلك المعارف المهمة، وسرعة اختفاء تلك المعارف تحت تأثير التوسع السياحي والتنمية.

وأضافا: "من المهم الحفاظ على تلك المعارف من أجل الأجيال المقبلة التي سترغب بلا شك في التعرف عليها، ومن المثير للاهتمام أن العديد من الحجاج في الماضى قد قاموا بتسجيل تجاربهم خلال زيارتهم لدير سانت كاترين، كما سجلوا العديد من الملاحظات عن البدو والمناظر الطبيعية التي رأوها، أما اليوم فإن هذه التسجيلات قليلة جدا".

واستمدت المعلومات الواردة في الكتاب من خلال العمل الميداني في هذه المنطقة لأكثر من 30 عاما، وكذلك من الدراسات السابقة، أو من خلال إجراء المحادثات الطويلة مع بدو قبيلة الجبالية.

يذكر أن الكتاب قد شمل قاموسا به جميع الأسماء العربية والكلمات المستخدمة فى النص وملحقا يذكر بالتفصيل الطريقة المستخدمة في هذا الكتاب، كما زود الكتاب بقوائم النباتات والحيوانات مع أسمائها البدوية والعربية بحيث يسهل للقارئ فهم محتواه.

تعرض كمين أمنى بمنطقة البدرشين بالجيزة لهجوم مسلح من جانب مجهولين، وانتقلت قيادات مديرية أمن الجيزة إلى محل الواقعة للفحص.وقد نشرت مديرية أمن الجيزة، عدة أكمنة بمداخل ومخارج منطقة البدرشين لمحاصرة المسلحين الذين نفذوا هجوما مسلحا استهدف كمين المرازيق. وانتقلت قيادات مديرية أمن الجيزة، إلى محل الواقعة لمعاينة موقع الهجوم وسؤال أفراد القوة الأمنية المتمركزة فى الكمين عن الحادث بعد تبادلهم إطلاق الرصاص مع الجناة الذين استغلوا المنطقة الزراعية المحيطة بالكمين ونفذوا الهجوم، وأكد مصدر أمنى أن الهجوم لم يسفر عن وقوع إصابات بين رجال الشرطة.

ذكرت صحيفة "معاريف" الإسرائيلية أن ارتفاع درجات الحرارة فى إسرائيل أدى إلى نشوب حرائق هائلة فى إحدى الغابات بمدينة "بيت شمش"، حيث بلغت درجات الحرارة 42 درجة مئوية. وأضافت الصحيفة أنه هرعت 6 عربات إطفاء من أجل إخماد الحرائق التى التهمت الأشجار، وتم الاستعانة بالمروحيات من أجل إطفاء النيران. وفى مدينة ريشون لتسيون اندلعت حرائق هائلة فى العديد من الأراضى الزراعية نتيجة موجة الحر الشديدة، ترتب عليها خسائر مادية كبيرة بمئات آلاف الشيكلات، وكذلك فى قرية كفر سافا وبتاح تكفا. وقد أدى اندلاع الحرائق إلى إخلاء عشرات المنازل وروض الأطفال، خوفا على حياتهم لكونها قريبة من مناطق زراعية ومناطق الغابات، فيما هرعت 5 سيارات إطفاء لإخماد الحرائق بمدينة حيفا الواقعة فى شمال إسرائيل . وكانت هيئة الأرصاد الإسرائيلية قد حذرت من موجة حر شديدة ستضرب إسرائيل وستمدد إلى يوم الثلاثاء القادم.

    قام اللواء احمد الهياتمي محافظ السويس مساء اليوم بزيارة النائب عبد الحميد كمال بمنزله للأطمئنان علي صحته بعد إصابته بوعكة صحية وكسر في قدمه اليسري .
   وأثناء الزيارة دار حوار بين المحافظ والنائب حول تنمية ومستقبل مدينة السويس الباسلة وتشغيل الشباب ومدينة السويس الجديدة بالشرق والتعاون المستمر بين القيادة التنفيذية ونواب السويس من أجل مستقبل المدينة .
    رافق الهياتمي في الزيارة كل من المهندس محمد عجمي رئيس حي الاربعين ومنير كامل مدير عام المتابعة وياسر البعيري مدير الاعلام وإدارة العلاقات العامة وادارة المتابعة الميدانية .
    وكان في استقبال المحافظ كل من الصحفي محمد كمال نجل النائب عبد الحميد كمال وعددا من أصدقاء وأقارب النائب السويسي .

قام اليوم السيد العميد علاء إسماعيل رئيس حى فيصل ورئيس مجلس ادارة مشروع  الاسواق وبمشاركة المهندس محمد عجمى رئيس حى اﻵربعين وقوات الأمن بقيادة اللواء احمد الدرديرى مساعد مدير اﻵمن والعميد عمر زغلول مأمور قسم اﻵربعين والعقيد احمد عبد العال قائد قوات المرافق والعميد سامح فؤاد وكيل ادارة المرور بتسليم محلات الباعه الجائلين بالسوق المخصص لهم بمنطقة كفر كامل بحوض الروض بالاربعين.

 تعاقد امس السبت نادي منتخب السويس مع صانع العاب  الشرقية للدخان " طارق سعد"  بحضور المهندس اسماعيل بدره رئيس مجلس ادارة النادي   والاستاذ محمود الريدرى نائب الرئيس والاستاذ اسامه الموشى عضو مجلس الاداره والاستاذ معتز سليم عضو مجلس الاداره والاستاذ يوسف عثمان عضو مجلس الاداره.
الكابتن طارق سعد من مواليد 5/2/1986  ، وقد لعب لاندية الشرقيه للدخان و الاهلي  والمقاولون العرب واسمنت السويس ، واخر نادي لعب له هو نادي الشرقية للدخان ويلعب في مركز صانع الالعاب ، ويشهد له الجميع بالكفاءة ودماثة الخلق ، وقد تعاقد لنادي منتخب السويس لمدة موسمين واعرب اللاعب عن سعادته لتواجده بارض النضال والابطال .

اكد اللواء احمد الهياتمي محافظ السويس على مدير التربية والتعليم على سرعة تجهيز اللاستراحات الخاصة بالمراقبين وتسهيل كافة الاجراءات وتقديم الخدمات اللازمة للمراقبين القادمين من المحافظات الاخرى استعداداً لامتحانات الدبلومات الفنية التي سبتدأ يوم 18 مايو الجاري .
جاء ذلك خلال جولة المحافظ لمدرسة الثانوية الجديدة بنات لمتابعة امتحانات مادتي الفلسفة والفيزياء للصف الثاني الثانوي .

اعطى محافظ السويس اللواء احمد حلمي الهياتمي  تعليماته لمدير عام التعليم لنقل احدى طالبات مدرسة الثانوية الجديدة بنات للمستشفى وعمل لجنة خاصة لها نظراً لظروفها المرضية.
كما تفقد الهياتمي مدرسة الراعي الصالح بحي السويس لمتابعة امتحانات الصفين الرابع والخامس في اخر يوم لامتحانات النقل للمدارس الابتدائي .
رافق المحافظ في الجولة اللواء عبد العظيم محمد رئيس حي السويس وعبد الحافظ وحيد مدير عام التربية والتعليم ومصطفى حمادي مدير عام التعليم الثانوي ومنير كامل مدير عام المتابعة بالمحافظة .