يعاني البعض من الزيادة في الوزن و يرجع هذا السبب أحياناً الي الأكثار في تناول وجبة العشاء قبل النوم ، لانه يسبب الكثير من تراكم الدهون في الجسم خاصةً في منطقة البطن.

لذلك نصح الدكتور خالد يوسف استشاري السمنة و التغذية العلاجية ، بتناول طبق من الفشار بدلاً من وجبة العشاء ، لافتاً الي ان الفشيار غني بالألياف و حمض الفوليك و بمضادات الاكسدة القوية التي تعطي احساس بالشبع.

و أضاف استشاري السمنة و التغذية العلاجية، ان الملح يكون خفيف و قدر خفيف من الزيت عند عمل الفيشار. -