لمقاديردجاجةبصل أخضرفلفل أسودملح5 ملاعق من صلصة الباشميلبيضبقسماطزيت للقلي الطريقةيسلق الدجاج ثم يقطع قطع صغيرة. .يفرم البصل الأخضر ويوضع على الدجاج. .يوضع الملح والفلفل الأسود والباشميل…

1علبة لبنة كبيرة الحجم3 بيض مسلوق مبشورزبدةجبن2 كيس خبز سليس (توست)مايونيزللتزيينحبات زيتون، بعض أوراق البقدونس الطريقةيدهن قاع القالب باللبنة. .1تقطع أطراف السليس وتصف الطبقة الأولى…

المقادير5 حبات كبيرة أو حسب الرغبة بطاطسعصير ليمون حامضنصف ملعقة ملح4 قرون أو حسب الرغبة فلفل أخضر حار2كوب كعك مطحون(بقسماط)4حبات بيض مخفوقةزيت للقلي الطريقةتسلق البطاطس…

المقادير ست بصلات خضراء أو نبات الكرات أبو شوشة كيلو طماطم مقشركرنبة 4 حبات فلفل أخضر رومي 2 حزمة كبيرة من رأس الكرفس فقط 2…

عند اتباع هذا الرجيم هناك عدة نقاط يجب اتباعها عدم شرب الماء أثناء تناول الطعام. .1شرب لتر ونصف اللتر (6 أكواب) من الماء بين الوجبات…