عادة ما يطبق الكثير ممن يتبعون الأنطمة الغذائية لخفض الوزن بعض المعلومات الخاطئة، وذكرت العديد من الدراسات أن المعلومات الشائعة غير سليمة وأحيانا تضر بالنظام…
لمقاديرملح +فلفل +بهارات لحم ماركة السفينة1 كيلو لحم مقطع نفس تقطيع البفتيك بدون دق1 بصلة كبيرة تقطع قطع صغيرةعلبة مشروم (فطر) صغيرة2 ملعقة طحين كبيرة2…
لمقادير8 حبات بطاطس متوسطة2 ملعقة سمنمقدار من صلصة الباشميلبضع معالق من العصاج (لحم مفروم مقلب على النار مع بصل وبهار)2 و1/2 ملعقة كبيرة جبن مبشوربيضةملح…