المقادير

كيلو باذنجان

ثلث كوب طحينة

2 فص ثوم مدقوقا

عصير ليمونتين

ماء حسب الحاجة

ملعقة صغيرة ملح

ربع كوب زيت الزيتون

ملعقة كبيرة بقدونس مفروم ناعماً

الطريقه

يغسل الباذنجان جيداً وتزال أعناقه الخضراء.

.1يشوى على النار أو داخل فرن نار قوية ثم يترك ليبرد ويقشر.

.2يهرس بمطحنة الخضار أو بشوكة حتى ينعم

.3تمزج الطحينة مع قليل من الماء وعصير الليمون حتى تصير الصلصة رخوة.

.4يضاف الثوم والملح وتمزج جيداً ثم تصب الصلصة فوق الباذنجان ويخلط الكل جيداً.

.5يرتب البابا غنوج فى طبق التقديم ويوزع عليه زيت الزيتون ويرش على سطحه البقدونس المفروم. .

المقادير

12 قطعة أجنحة دجاج

2 ملعقة كبيرة طحين حمص

2/1 ملعقة صغيرة فلفل أحمر مطحون

4/1 ملعقة صغيرة بهارات مشكلة

4/1 ملعقة صغيرة كمون مطحون

2/1 ملعقة صغيرة كزبرة مطحونة

2/1 كوب طحين أبيضكوب ماء دافىء للعجن

زيت للقلي

الطريقه

تنظف الأجنحة بالملح والطحين والليمون بطريقة جيدة. .

يقطع الجناح من الطرف الصغير ليصبح الجناح بشكل الفخد ويجب ان يكون السكين حاد وتترك عظمة الجناح بارزة.

يجمع لحم الجناح ويضغط عليه ليتكون على شكل متناسب.

نخلط جميع البهارات مع الطحين ويصب علي هذه المواد الماء الدافىء بدفعات لتصبح العجينة متماسكة، بعد ذلك تأخذ الأجنحة وتغمر بالخليط بدون وضع العظمة الظاهرة من الجناح بالخليط. 
تقلى الاجنحة بزيت غزير وبعد القلي تصفى الأجنحة من الزيت علي الورق الخاص بذلك. .
تقدم ساخنة. بالهناء والشفاء وصحتين علي قلوبكم. .

المقادير

جزر

بطاطس مبشورة

2 ملعقة دقيق

زبدةجبنة

ماء

الطريقة

نضع القليل من الزبدة ثم الخضار المبشورة.

.تقلب ثم نضع الدقيق بكأس ماء ثم نضعه على الخضار ويقلب. .

نضيف قليل من الماء ولا تنسو الملح والبهار حسب الذوق. .

نتركه على نار هادئة حتى ينضج. .

عند التقديم نضع الجبنة المبشورة وقليل من البقدونس وصحتين. .

المقادير
25 جرام زبدة
2 ملعقة طعام زيت زيتون
6 بصلات متوسطة الحجم، مقشرة ومقطعة شرائح رفيعة
ملعقة كبيرة سكر
4 كوب مرقة لحم
ملح وفلفل أسود
القليل من الخل (حسب الرغبة)
الطريقة
يسخن الزيت أو الزبدة في القدر. .1
تضاف شرائح البصل وتحرك على نار خفيفة بين الوقت والآخرحتى يذبل البصل ويصفر لونه (من 20 – 25 دقيقة). .2
ينثر السكر فوق البصل مع استمرار التقليب فوق النار لمدة 5 دقائق. .3
تضاف مرقة اللحم ثم يضاف الخل والملح والفلفل الأسود ويترك ليغلي مدة 15 دقيقة.
.4تقدم الشوربة مع شرائح الخبز الفرنسي المحمصة. .5
لعمل شرائح الخبز الفرنسي المحمصة، يقطع رغيف خبز فرنسي الى شرائح سميكة بعض الشىء وينثر فوقها جبن مبشور وتوضع تحت الشواية حتى يذوب الجبن. .6

المقادير
قطع من صدر الدجاج
مقطعة صغيرةحليب
6 معالق دقيقملعقة سمن كبيرة
2 مكعبات خلاصة مرق الدجاج
فلفل أسود
نصف ملعقة كمون
الطريقة
يسلق الدجاج ويرفع ثم يضاف الدقيق والسمن في المرق ويخلط في الخلاط ثم وعلى نار عالية يضاف الدجاج ونستمر في التقليب.
.1نضيف الملح والفلفل الأسود والكمون ونستمر في التقليب حتي تصبح متماسكة ثم نقدمها بالهناء. .2

شرب عصير الفواكه والخضروات هي واحدة من العادات الصحية الأقوى والأكثر تأثيراً على صحة الجسم لأنك تتغذى من خلاله على عناصر غذائية طبيعية، حيث أنه يمكن أن يساعد عل الشفاء من الأمراض المزمنة وطارد للسموم من الجسم. إذا كنت تعاني من حب الشباب أو غيرها من الأمراض الجلدية المتفاقمة، فإن تعلم طريقة التخلص من السموم من جسمك عن طريق عصائر الخضروات والفواكه أمر لا بد منه. وفي طريق سعيك للحصول على بشرة خالية من العيوب، فإن معرفتك بالأغذية المحاربة للسموم وكيفية أكلها أو شربها أمر في غاية الأهمية للحصول على النتائج المرجوة، و هنا فإننا نقدم لك مجموعة من المكونات الطبيعية التي يمكنك إضافتها إلى طعامك اليومي لتعطيك دفعة من الجمال! الجزر: الجزر يحتوي على كمية كبيرة جدا من فيتامين (أ) على شكل (بيتا كاروتين). بيتا كاروتين هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تمنع الخلايا من التحول، ويساعد على إبطاء الشيخوخة، والحفاظ على مظهر الشباب. فيتامين (أ) يساعد الجسم على الحفاظ على نمو الأنسجة جنباً إلى جنب كما ويقوي البصر و الرؤية ، و يدعم العظام، والأسنان. لدى الجزر أيضا كمية جيدة من فيتامين ج ، مما يساعد الجسم على إنتاج الكولاجين. الكولاجين هو ضروري لمرونة الجلد، ومنع التجاعيد، وعلامات تباطؤ الشيخوخة. البوتاسيوم في الجزر يلعب دورا في نمو خلايا الجلد الجديدة، مما يساعد الجسم على الحفاظ على التوازن، والحد من حب الشباب / العيوب، ومنع وعلاج الندبات أو البقع الداكنة على الجلد. أخيراً وليس آخرا، مثل مكونات الطاقة الأخرى، فإن الجزر يساعد على إزالة السموم من الكبد وبالتالي فإن السموم لا تتطور وتصل الى وجهك على شكل حب الشباب. البنجر: البنجر نبتة مليئة بالمواد الغذائية الضرورية للصحة وللبشرة النضرة! إنهما تنظف الدم والكبد، وبالتالي فهي تعالج الأمراض الجلدية، لأن تطهير الدم هو مفتاح الحل. البنجر يعطيك سائل مركز وقوي، لذلك فمن الأفضل أن لا تستخدم حبة البنجر بأكملها في عصير واحد. و إذا كان لديك حصى الكلى، فلا تشرب عصير البنجر . البنجر هي من النباتات المضادة للالتهابات و الغنية في الحديد والبوتاسيوم والنياسين والنحاس وفيتامين ج، بالإضافة إلى المنغنيز والمغنيسيوم والكالسيوم والزنك وحمض الفوليك البقدونس: البقدونس هي عشبة شعبية غنية بالفيتامينات (ألف و ج) كما أنه يساعد على إخفاء العيوب الواضحة في الجلد، وتعمل أيضاً على تطهير المسالك البولية والكبد، والكلى. البقدونس يحتوي على مستويات عالية من فيتامين (كاف)، والتي يمكن أن تحسين مرونة الجلد وتسرع في عملية التئام الجروح. الزنجبيل : الزنجبيل هو عنصر القوة التي يمكن أن يضاف إلى أي عصير لزيادة الفوائد الصحية وتعزيز الجهاز المناعي. هذا الجذر هو المثالي لعلاج حب الشباب لأنه الأول في تخفيف الالتهابات، ويحتوي على العناصر الغذائية مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والمنغنيز وفيتامين ب6، جنبا إلى جنب مع المواد المضادة للأكسدة ومكافحة الشيخوخة. نبات البقلة: البقلة هو من الخضروات الأخرى التي تساعد على تنقية الدم، مما يجعلها مهمة وذات فائدة عظيمة لشفاء الأمراض الجلدية. بسبب محتوى الكبريت العالي، البقلة هو كم الخضروات المهمة للجمال والتي من شأنها أن تساعد في تطهير وتحسين بشرتك. وعاء واحد من البقلة يحتوي على ما يقرب من نصف الجرعة اليومية الموصى بها من فيتامين ألف وبالإضافة إلى ذلك، تناول البقلة سوف يعطيك جرعة لطيفة من فيتامين ج، فيتامين كاف، بيتا كاروتين، والفيتامينات ب وفيتامين هاء و حامض الفوليك واليود والكالسيوم و أكثر من ذلك. البقلة أيضا مصدر للمواد المضادة للاكسدة، ولمكافحة الشيخوخة، ويعتبر أيضاً منشطاً فعالا للكبد. الليمون: الليمون والحمضيات القوية فعالة كغذاء ودواء. أنها تحتوي على فيتامين ج، وحامض الستريك، وفيتامين (ب). و له فوائد كبيرة في تطهير الجلد و تنقية الدم، وتطهير الكلى، والمساعدة في القضاء على السموم. الكالي أو (لسان الثور): الكالي هو من الخضروات الورقية الخضراء القوية التي تعتبر كوسيلة لمكافحة حب الشباب . الكالي ، هو غذاء مضادة للالتهابات بشكل فعال لا يصدق، هو مصدر ممتاز للعناصر الغذائية، بما في ذلك الفيتامينات ألف ،ج، كاف، هاء ب1، ب2، ب3، الكالسيوم، بيتا كاروتين، الفوسفور، والحديد، والنحاس، والمغنيسيوم، أوميغا -3 واوميجا 6 والأحماض الدهنية، ووتين الكاروتين. ومحتوى فيتامين( أ) يشجع على إصلاح وصيانة الجلد، والأحماض الدهنية أوميغا 3 إضافة إلى خصائصه المضادة للإلتهابات. إذا كان لديك حب الشباب أو غيرها من الأمراض الجلدية الخطيرة، قد يكون سببها تعفن في القولون والأمعاء ، الكالي مهم جدا للتأكد من الحصول على أمعاء نظيفة لأنه يطرد الأعفان إلى خارج الجسم عن طريق تحفز حركة الامعاء.

فوائد ماء الورد للشعر ما هي فوائد ماء الورد للبشرة ماء الورد ماء الورد هو مادة سائلة مستخلصة من الورد الجوري، وهو بقايا إنتاج الزيوت العطرية للورد، حيث يستخدم هذا الماء في اضافة نكهة لبعض الأطعمة ويضاف أحياناً للمواد التجميلية، وفوائد ماء الورد للبشرة معروفة لا تخفى على أحد أبداً، ونحن هنا بصدد ذكرها بشكل تفصيلي. تاريخ جمالي لقد عرف ماء الورد كمصدر جمالي منذ العصور القديمة واستخدم في كثير من الدول والبلدان على مر الزمان: كانت تتجمل به أجمل ملكات الكون (كيلو بترا). استخدمته النساء الفارسيات في بلاد فارس في مواسم الأفراح. كان يستخدم في أوروبا في العصور الوسطى لطرد الأرواح. من أهم مكوّنات الغذاء للعائلة المالكة الهندية. أمّا في العصر الحديث وفي زمننا هذا فقد استخدم ماء الورد في تحضير العديد من مستحضرات التجميل الصناعية المنشأ. فوائد ماء الورد تقليل الافرازات الدهنية. تنشيط الدورة الدموية. مقامومة الشيخوخة: فهو يعمل على شدّ الوجه ومنع ظهور التجاعيد. علاج الأكزيما والالتهابات الجلدية. علاج حروق الشمس: حيث يقلّل التهيج عند اضافة بضع قطرات منه إلى المنطقة المصابة. تنظيف البشرة: حيث يعمل كمادّة معقّمة تحمي البشرة من الجراثيم بأنواعها، كما ينظف البشرة بعمق من الدهون والأوساخ، حتى أنّه يستخدم بديل للتونيك. ترطيب للبشرة: فهو صديق رائع للبشرة الجافّة أو البشرة المتأثّرة من عوامل الجو المختلفة. ازالة للمكياج: بدل الكريمات الصناعيةـ حيث يزيل المكياج بطريقة آمنة ولطيفة على البشرة. نعومة البشرة وتفتيحها ويعطيها ملمس جميل ناعم وجذاب. قبض المسامات. مقامومة حب الشباب: فهو يعمل على تقليل الافرازات الدهنية المسببة للحبوب من جهة، ويعمل كذلك على ازالة الآثار الناتجة من حب الشباب. المساعدة على التخلص من سواد تحت العينين وانتفاخ الجفون: وذلك عن طريق استخدام كمادات مغمورة بماء الورد للعينين بشكل يومي منتظم. يستخدم للبشرة الحساسة: فيمكنك استخدامه كبديل مزيل المكياج أو مرطب أو لعلاج حب الشباب والالتهابات دون الخوف من التأثيرات الجانبية على بشرتك إذ إنّ ماء الور مناسب لجميع أنواع البشرة الدهنية والجافة والعادية وحتى الحساسة. بالاضافة إلى ما سبق فإنّ لماء الورد تأثير مهدئ للأعصاب عند إضافة بضع قطرات منه للشاي أو المشروبات العشبية، ومن المعروف أنّ المزاج الهادئ يؤثّر بصورة إيجابية على نضارة البشرة ورونقها. هكذا تكونين قد عرفت على صديق الجمال الجديد: ماء الورد، ويمكنك من الآن وصاعداً أن تستخدمي سر كيلو بترا للجمال فلا تبخلي على نفسك بهذا الكنز الثمين وابدأي من اللحظة باستخدام ماء الورد لوجهك.

علاج تساقط الشعر
لماذا القلق والخوف المبالغ فيه حول مشاكل سقوط الشعر؟؟ كلنا نفقد بعض جدائل كل يوم. لذلك، فمن الطبيعي أن نرى بعض الشعيرات المتساقطة عند مشط الشعر أو على الوساده يوميا وعادة ما نخسر حوالي 50-100 شعرة يوميا بسبب انتهاء دورة حياة خصلة شعر. إذا كان هذا هو السبب فلا يوجد ما يدعو للقلق. لكن عندما تلاحظين تساقط شعر غير طبيعية فيجب عليكي البدء في اتخاذ الإجراءات اللازمة.
أعراض واسباب سقوط الشعر
الأعراض :
يمكن أن تظهر أعراض فقدان الشعر بكثير من الطرق المختلفة، وهذا يتوقف على ما يسبب ذلك. يمكن أن تأتي فجأة أو تدريجيا وتؤثر فقط على فروة رأسك أو الجسم كله. بعض أنواع فقدان الشعر مؤقتة، والبعض الآخر دائم.
ترقق تدريجيا على قمة الرأس هو النوع الأكثر شيوعا وهو يؤثر على الرجال والنساء مع تقدمهم في السن. بقع صلعاء دائرية أو غير مكتمل وهو عادة ما يصيب فروة الرأس فقط، ولكن في بعض الأحيان يحدث في اللحى أو الحاجبين. فقدان المفاجئ للشعر قد يكون بسبب صدمة جسدية أو عاطفية.فقدان كامل الجسم للشعر يمكن أن يكون بسبب بعض الشروط والعلاجات الطبية، مثل العلاج الكيميائي للسرطان ولكنه عادة ما ينمو مرة أخرى.انتشار القشرة على فروة الرأس هي علامة على سعفة.
الأسباب :
السبب الدقيق لتساقط الشعر قد لا تكون مفهومة تماما، ولكن عادة هو ذات الصلة إلى واحد أو أكثر من العوامل التالية:
التاريخ العائلي (الوراثة)
التغيرات الهرمونية
سوء التغذية
الأدوية
1- التاريخ العائلي (الوراثة)
السبب الأكثر شيوعا لفقدان الشعر هو حالة وراثية وعادة ما يحدث تدريجيا وأنماط يمكن التنبؤ بها ؛ تراجع الشعر وبقع صلعاء عند الرجال وترقق الشعر عند النساء.
2- الهرمونات والتوتر
* الولادة : بعد الولادة، يلاحظ بعض النساء تساقط الشعربكثرة. انخفاض مستويات هرمون الاستروجين يسبب هذا النوع من فقدان الشعر وهو مؤقت.* سن اليأس : فقدان الشعر أمر شائع خلال انقطاع الطمث وهو مؤقت في كثير من الأحيان.* الإجهاد : على سبيل المثال، وفاة أحد أفراد الأسرة أو الطلاق يمكن أن يسبب فقدان الشعر
3- اتباع نظام غذائي وسوء التغذية
فقدان الوزن: غالبا ما يظهر تساقط الشعر خلال 3-6 أشهر بعد فقدان أكثر من 15 كجم.فيتامين A: التناول المفرط لفيتامين (A) يمكن أن يسبب فقدان الشعر.البروتين: عدم حصل الجسم على ما يكفي من البروتين يتسبب في سقوط الشعر.الحديد: عدم الحصول على ما يكفي من الحديد يؤدي إلى فقدان الشعر.اضطرابات الطعام: فقدان الشهية والشره المرضي (القيء بعد الأكل) يمكن أن يسبب تساقط الشعر.
4- دواء
يمكن لبعض الأدوية أن تسبب فقدان الشعر. وتشمل هذه:
* سيولة الدم.* جرعة عالية من فيتامين A.* الأدوية التي تعالج التهاب المفاصل والاكتئاب، والنقرس، ومشاكل القلب، وارتفاع ضغط الدم.* حبوب منع الحمل: بعض النساء اللاتي يتناولن حبوب منع الحمل يلاحظن سقوط الشعر.* المنشطات (الستيرويدات المتخذة لبناء العضلات وتحسين الأداء الرياضي) قد تسبب فقدان الشعر.
طرق لمنع تساقط الشعر واعادة نموه
التدليك
لماذا تدليك فروة رأسك مهم جدا؟ لأنه يزيد من تدفق الدم و يساهم في فتح الأوعية الدموية التي تساعد على تغذية فروة الرأس بمزيد من العناصر المغذية.
ماهي أفضل الزيوت لتدليك الرأس؟
1- جوز الهند زيت ؛
زيت جوز الهند وهو من أفضل الزيوت لعلاج سقوط الشعر ويستخدم على نطاق واسع في الهند ولا يمكن لأحد أن يشك في نوعية شعر المرأة الهندية. يعمل زيت جوز الهند عن طريق الحفاظ على رطوبة في الشعر وهو يحتوي على حمض اللوريك وخصائص مضادة للجراثيم التي تحمي فروة رأسك من العدوى.
2- زيت الزيتون ؛
زيت الزيتون غني بالمواد المضادة للأكسدة وهو يساهم في توفير التغذية المثالية لشعرك مما يجعله فعال في علاج تساقط الشعر بسبب احتوائه على فيتامين E والأحماض الدهنية التي تساعد في نمو الشعر أيضا.

معظم النساء يرغبن في شعر طويل وكثيف، ولكن اغلبهن انتقلنا بعيدا عن العلاجات الطبيعية للعلاجات الكيميائية بحثان عن نتائج فورية. النتائج الفورية ليست الحل المناسب لشعر صحي. لقد رأينا ونعرف أنه بعد مرور بعض الوقت ستتسبب في مشاكل كارثية للشعر. ومع ذلك، هناك بعض العلاجات المنزلية الرخيصة من شأنها أن تساعد في تكثيف وتطويل الشعر بشكل فعال وسريع. وافضل جزء أن معظم مكونات هذه الخلطات موجودة في مطبخك
هنا بعض العلاجات المنزلية المدهشة التي سوف تساعدك في تطويل وتكثيف شعرك
1- قناع البيض للشعر ؛
الخصائص العلاجية في البيض تعمل بشكل جيد لتطويل وتكثيف الشعر، وهو يحتوي على مستويات عالية من البروتينات والزنك والكبريت والحديد والفوسفور واليود، مما يجعل هذا القناع أكثر من المدهش للشعر. بكل بساطة ضعي بياض بيضتين على شعرك، واتركيه لمدة 15 دقيقة. كرري هذا القناع بشكل منتظم للحصول على شعر أكثر لمعانًا وتألقًا.
2- العسل والبيض وزيت الزيتون ;
أضيفي ملعقة من العسل وزيت الزيتون إلى بياض بيضة في وعاء، ومزاجي المكونات جيدا حتى تصبح على شكل عجينة. ضعي الخليط على شعرك، واتركيه لمدة 20 دقيقة، ثم اشطفيه بالماء البارد والشامبو. كرري العملية بانتظام وسترين الفرق.
3- عصير البصل ؛
عصير البصل هو واحد من أفضل وأقدم العلاجات لتطويل وتكثيف الشعر. فهو يحتوي على الكبريت الذي يساعد في تعزيز نمو الشعر. استخرجي عصير البصل أو الكراث الحمراء، وضعيه على شعرك لمدة خمس عشرة دقيقة، وبعدها قومي بشطفه مع شامبو معتدل.
4- عصير البطاطس ؛
اذا كنتي تعانين من ;داء الثعلبة; (وهي حالة من ترقق الشعر) فهذه الوصفه هي الأمثال لكي. ببساطة قومي باستخراج عصير البطاطس وضعيه على فروة رأسك، واتركيه لمدة 15-20 دقيقة، من ثم اغسليه.
5- الحلبة ؛
الحلبة هي عنصر فعال لزيادة طول وكثافة الشعر. ضعي بذور الحلبة ليلة كاملة في الماء، من ثم قومي بطحنها في اليوم التالي لتصبح على شكل عجينة. أضيفي إليها ملعقتين من الحليب العادي أو حليب جوز الهند، وطبّقيها كقناع على شعرك لمدة 45 دقيقة على الأقل، من ثم اغسليه. هذا القناع يعزز نمو وسماكة شعرك ويجعله ناعم كالحرير
6- حليب جوز الهند ؛
إذا كنتي تريدين فروع شعر صحية وخالية من الأضرار، قومي بتدليك حليب جوز الهند على فروة رأسك واتركيه على شعرك ليلة كاملة، واغسليه بالماء البارد في اليوم التالي.
7- الشاي الأخضر ؛
الشاي الأخضر هو مصدر طبيعي للمواد المضادة للتأكسد والتي تساعد في علاج تساقط الشعر. ضعي الشاي الأخضر الدافئ في جميع أنحاء فروة رأسك، من ثم اشطفيه بالماء البارد في صباح اليوم التالي.
8- عنب الثعلب الهندي (أملا) ؛
أملا هي قوة محركة للفيتامين C ومضادات الأكسدة، عنب الثعلب الهندي يعزز كثافة وطول الشعر. يمكنك استخدامه على شكل مسحوق أو عصير. أخلطي أي من الاثنين مع عصير الليمون، وضعي المزيج على فروة رأسك، واشطفيه بالماء الدافئ بعد ساعة.
9- بذور الكمون ؛
ضعي القليل من الكمون في زيت الزيتون طول الليل، وفي صباح اليوم التالي قومي بتدليك فروة رأسك جيدا مع المزيج، واتركيه لمدة 15 دقيقة من ثم اغسليه.
10- زهرة الكركدية ؛
زهرة الكركديه تعتبر زهرة العناية بالشعر فهي تساعد في علاج قشرة الرأس، وكذلك تكثيف وتطويل الشعر. قومي بعمل عجينة من زهرة الكركديه مع زيت جوز الهند أو زيت السمسم، وضعيها على فروع شعرك وأتركيها لبعض الوقت، من ثم اشطفيها جيداً.
11- الثوم ؛
زيت الثوم هو معروف على نطاق واسع في علاج تقصف وتسريع نمو الشعر. قومي بغلي بضع من فصوص الثوم في زيت الزيتون وزيت جوز الهند، ودلكي المزيج جيدا على جذور شعرك ليساهم في تعزيز الدورة الدموية لفروة رأسك مما سيساعد في تطويل وتكثيف شعرك.
12- الزيوت ؛
الزيوت هي أفضل ترياق للحصول على شعر صحي وجميل، ومن أفضل الزيوت لتطويل وتكثيف الشعر هي زيت جوز الهند، والخردل، الزيتون، الخروع، روزماري، الجوجوبا، العنب، المريمية، الخزامى، وبذور الكتان وهي كلها جيدة للعناية بالشعر

13- الألوة فيرا
الألوة فيرا والبيض معا يمكن أن يفعل العجب للشعر. امزجي هذه المكونات واتركيها لمدة ساعة على فروة رأسك، من ثم اغسليها بالماء العادي. كرري العلاج بشكل منتظم لتحصلين على شعر طويل وكثيف.<
14- الأفوكادو ؛
الأفوكادو من أفضل العلاجات للشعر لسنوات طويلة وهو يساعد أيضا في تطويل وتكثيف الشعر بشكل ممتاز. دلكي مزيج ثمرة الأفوكادو وزيت جوز الهند على فروة رأسك، وأتركيه لمدة عشر الى خمس عشرة دقيقة، من ثم اشطفيه بالماء.
15- الموز ؛
الموز هو أيضا مرطب جيد للشعر فهو غني بالبوتاسيوم، وفيتامين A، E، C. ضعي موزة مهروسة على شعرك لبعض الوقت، من ثم اشطفيه. يمكنك أيضا إضافة القليل من الحليب أو العسل إليه.<د
16- البرتقال ؛
البرتقال هو أيضا فعال جدا في علاج مشاكل القشرة وفروة الرأس الدهنية. أخلطي كمية متساوية من عصير البرتقال وهريس التفا