المرأة والطفل

إن معظم الأطفال يحتاجون إلى الأكل كلّ ثلاث إلى أربع ساعات لملء مخزونات الطّاقة وإعادة شحن أجسامهم وبالتالي فالوجبة في اليوم الدراسي من أهم ما يمكن للأطفال في سن المدرسة ،لإمداد أجسامهم الصغيرة بما تحتاجه من طاقة وحيوية..

الخطوط الرئيسية لإعداد وجبة مدرسية مفيدة :

لابد من استخدام هرم دليل الطعام للتخطيط لوجبات المدرسة وما بعد العودة من يوم شاق منها ، فبدلاً من إعداد طّعام عالٍ في سّعراته، من السّكّر أو الدّهن، مثل بسكويتات، سكّر النّبات والوجبات الحلوة يمكنك تغيير نظرتك للوجبة المشبعة اعتماداً على ما يلي:

 
1-اختاري أطعمة الحبوب بالكامل مثل خبز، الفطائر، الخبز والأطعمة من الحبوب للإمداد بالطّاقة والألياف وجرعة صحيّة من الفيتامينات والمعادن.

 2-حاولي أن تتضمّن الوجبة الفواكه والخضر فهي تحقق الإمتاع بالتنوع في اللون، الشكل، فضلاً عن المذاق والقيمة الغذائية الضرورية..

 3-حاولي أن تتضمّن الوجبة البروتين، مثل اللّبن، الزّباديّ، الجبن، زبدة فول سودانيّ، التّونة، الدّواجن ومنتجات اللّحم، فهذه العناصر ضرورية ولازمة لنّمو الأطفال..

4-  الحد من السكريات والدهون قدر المستطاع.

أم الزوج دائما فى موقع جدل اجتماعي ، مرة متسلطة و مفترية و أخرى مقهورة و مظلومة ، و هنا نتساءل هل أم الزوج سيئة فى كل تصرفاتها ؟ أم أنها مظلومة فعلا ؟

فالحماة كلمة أسيئ فهمها فى معظم المجتمعات .. و ظلت أسيرة سوء الفهم فى كل المجتمعات .

و نسمع يوميا عنها أمثالا و قصصا تشوه مكانتها فى الأسرة فمهما قدمت من تضحيات تظل فى نظر الناس و بالأخص زوجة الابن بأنها المتسلطة و صاحبة المؤامرات و المشاكل، و تتناسى معظم الزوجات أن الحماة فى الأصل أم و لابد أن تدور الأيام و السنين و تصبح زوجة الابن فى مكانها و تعانى من هذه النظرة كما عانت حماتها

و بما أن مشكلة الحموات عالمية ، فقد قامت إحدى مدارس الهند بتعليم الفتيات اللاتي فى مقتبل العمر ، كيف يصبحن زوجات أبناء مثاليات فى محاولة للحد من نسبة حالات الطلاق المتصاعدة .

و قد أستطاع أكثر من ٤ ألاف فتاه أن تنهى بنجاح الدورة التى تستغرق ٣ أشهر بمركز ( مانجوا سانسكر ) فى بوبال ، و هذه الدورة تهدف تدريب الفتيات على القيم الأسرية و غرس روح التعاون الأسرى فى نفوس زوجات المستقبل حتى تعكس صورة مثالية لزوجة الابن ، و حتى يتسنى لها الانخراط فى الوعاء الجديد، و تصبح و كأنها واحدة من أفراد أسرة زوجها تتألم لألأمهم و تفرح لفرحهم .

يرى الدكتور محمد عويضة أستاذ الطب النفسى كلية طب جامعة الأزهر أن الحماة ليست نقمة فى حياة الزوجة بل من الممكن أن تقف جانبها عندما تحدث مشاكل بينها و بين زوجها ، إذا أدركت الزوجة كيف تتعامل معها ، و تتصرف معها بأسلوب ذكى و بالتأكيد ستكسب حبها و احترامها ، و عندما تحدث مشكلة بين الزوجة وأم زوجها يكون الزوج هو الضحية ، فكل منهما ترى أن الحل بيده فإذا وقف إلى جانب زوجته خسر أمه ، و إذا وقف بجانب أمه خسر زوجته ، فسجلات المحاكم الشرعية مليئة بحالات طلاق وقعت نتيجة الخلافات الزوجية بسبب سوء العلاقة بين الحماة و زوجة أبنها ، مما ينعكس سلبا على الزوج ثم على الأسرة بأكملها .

أسباب صمت الرجل:

- نصائح هامة للتعامل مع زوجكِ الصامت:

لطالما حاول الناس وخصوصًا الرجال اكتشاف أسرار المرأة، وذلك من خلال ما تفكر وتشعر به، حتّى مظهرها الخارجي، كرسمة العين، تكوين الوجه، وأشياء أخرى مختلفة في المرأة. فما الارتباط الموجود بين شكل شفاه المرأة وشخصيتها؟.

لكلّ نوع من الشفاه ميزاته

إنّ الشفاه الصغيرة تدلّ على الأنانية وعدم النضوج كفاية. أمّا الشفاه الرقيقة، فتدل على الدقة، حب المال، تقلب المزاج والقساوة واللطافة في معًا. إلى جانب أنّ الشفاه الرقيقة المرتفعة الزوايا نحو الأعلى تدل على العاطفة الجياشة، الكبرياء، الغرور والتصنع. فيما تدلّ الشفاه ذات الزوايا المنخفضة على سرعة الغضب والانفعال. وبالنسبة للشفاه المستديرة المنتفخة، فتدل على المزاجية الجامحة. والشفاه الكبيرة الممتلئة المتطابقة، تدل على الصراحة، طيبة القلب وحب الذات. كما أنّ الشفاه المنكمشة تعبّر عن الاستياء والغضب. إلى جانب أنّ الشفاه البارزة تعني الجمال المثالي.

وإذا كانت الشفة العليا بارزة أكثر من السفلى، تدلّ على الرحمة والطيبة وسرعة التسامح. أمّا إذا كانت الشفة السفلى بارزة أكثر من العليا، فتدل على الإهمال واللامبالاة. وربما لا تكون هذه المؤشرات نهائية بالنسبة لتحديد شخصية كلّ امرأة، لكن تمّ تحديدها بعد مقارنة شخصيات الكثير من النساء اللواتي يملكن شفاهاً متشابهة. فأي واحدة أنتِ من الفئات السابقة؟.